根据您的描述，可能是腰椎管狭窄症引起的瘀阻督脉型症状。建议使用通用名为田七的中药进行治疗。

田七的用法是口服，一次4片，一日3次。一个月为一疗程。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。

在日常生活中，应避免过度冲撞、跳跃等动作，选择低强度运动如步行、游泳、太极拳等。同时，注意不要引起或加重腰痛，避免腰部扭转动作的运动。适时进行腰背部肌肉的锻炼，运动时衣着宽松舒适，运动前后要放松肌肉，运动时用力要求柔和、缓慢。