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邢红芹
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：公共营养师是通过科学合理地调配大众的饮食及促进人们的身体健康，减少各种慢性病的发生，并通过向全社会全
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好评率99%
接诊量4.4万
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执业证书：1105******84
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患者
请问，蛋白粉对身体有何作用？我不经常运动，能否服用？
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邢红芹医生
蛋白粉主要用于肌肉修复和增长，适合经常进行高强度运动的人群。但即使不运动，适量摄入蛋白质也对身体有益处。请问您有过敏史或其他健康问题吗？
患者
我没有过敏史，但脾胃不太好，担心蛋白粉难以消化吸收。
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邢红芹医生
这款蛋白粉含有益生菌，能帮助改善消化吸收，适合脾胃不佳的人群。每天服用一次即可，不要空腹食用，水温控制在30度以下。
患者
我想知道蛋白粉是否能增强免疫力？
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邢红芹医生
蛋白粉可以提供足够的蛋白质，间接地有助于免疫力提升。但如果您想直接增强免疫力，建议多吃富含维生素C和E的食物。
患者
我该如何冲调蛋白粉？
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邢红芹医生
正确的冲调方法是先加水再加粉，一勺250ML水，摇杯10秒即可。注意水温不要超过30度，以免影响蛋白质的结构和效果。
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