腰痛、手脚冰凉、怕冷、尿频和精神不集中可能是由于多种原因引起的，包括但不限于肾虚、气血不足等。建议您首先到医院进行详细检查，明确病因后再考虑用药。

目前没有关于该中成药的不良反应报道。然而，为了确保用药安全，需要了解您的具体情况。请问您有无特殊人群身份（如儿童、孕妇、哺乳期等），以及是否有慢病史、过敏史、肝肾功能异常等特殊情况？

在使用任何药物之前，请务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌。遵循医生的建议和剂量使用药物，避免自行增减用量或停药。同时，注意观察身体反应，如有不适，及时就诊。

除了用药外，日常生活中也有一些改善方法。例如，适当运动可以帮助改善血液循环，保持温暖；饮食上应多摄入一些温补的食物；保持良好的作息习惯，避免过度劳累。