19岁女生仍处于长高的最后冲刺阶段，适当补充钙和其他骨骼微量元素可以挖掘长高潜能。

推荐使用dh a高乳钙片，连续服用3~6个月，一个周期停服1~2月再继续。可搭配赖氨酸咀嚼片，促进体内蛋白吸收和骨骼发育。

平时应让孩子适当晒太阳，适当锻炼，多吃瘦肉、鸡蛋和牛奶，保持充足的睡眠。这些都有助于孩子的长高和身体健康。