根据您的描述，可能是由于多种原因引起的，包括生活习惯不良、营养不均衡、压力过大等。生力片是一种中成药，主要成分有人参、肉苁蓉、熟地黄等，具有益气壮阳、填精养阴、安神益智的功效。对于您目前的症状，生力片是可以使用的。

生力片作为中成药，已经包含了多种有效成分，可以单独使用。一般来说，一个疗程是两个星期，建议您先使用一个疗程观察效果。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。

生力片的用法是口服，每次2-4片，每日3次，空腹服用。请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后再服用。如果在用药过程中出现任何不适，应及时就诊。

除了用药外，生活上也需要注意。首先，保持充足的睡眠，戒烟酒，增加体育锻炼，合理营养，控制体重。其次，正确认识和学习性知识，避免精神紧张和情绪低落，保持积极的生活态度。必要时，可以考虑到心理门诊就诊。