首先，适当的补充钙铁锌可以预防缺铁性贫血，辅助孩子身高生长。每天喝三支钙铁锌口服液，早中晚各一次，餐后服用。同时，保证每天400毫升的纯牛奶摄入，春季和秋季各连续补充三个月。

跳跃运动如跳绳、打篮球等对身高生长更有帮助，但打网球也是一种很好的锻炼方式。每天进行一小时的跳跃运动，并在10点之前入睡，因为这是生长激素分泌的高峰期。

如果有维生素AD，可以每天吃一粒。日常生活中，多晒太阳也能帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收。