孕期贫血和血小板偏低是常见的孕期并发症。花生外皮可以作为辅助治疗，但需要注意用法。一般来说，花生外皮是生的，不能直接服用。可以将其磨成粉末后用温水冲服，或者泡水喝。

通常情况下，临床常用量是一次4-6g，早晚各一次。使用前请先清洗干净，避免食用过多引起不适。同时，保持良好的饮食习惯和充足的休息，多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，避免剧烈运动和压力过大。

当然，除了花生外皮，还可以食用一些富含铁和维生素C的食物，如红枣、菠菜、瘦肉等。维生素C有助于铁的吸收。另外，适当的户外活动和放松心情也对改善贫血和血小板偏低有帮助。