对于轻微的拉伤，膏药可以起到一定的缓解作用。为了更好地帮助您，能否告诉我您是否有其他慢性病史、过敏史或肝肾功能异常等特殊情况？

首先，选择合适的膏药非常重要。我们建议使用通用名为“消炎止痛贴”的膏药。使用时，请轻搽患处，每日2-3次。同时，注意排除过敏及用药禁忌，遵循医嘱。如有不适，及时就诊。

当然，生活习惯也很重要。请保持清淡饮食，多喝温白开水，适量运动，避免熬夜和油腻辛辣刺激性食物。同时，保持大便通畅，放松心情。这些都有助于加速康复。