产后出血和乳汁增生是常见的现象，需要结合个体情况进行评估。首先，产后出血多可能与子宫收缩不良、剖宫产手术等因素有关。乳汁增生则可能是由于激素水平变化或乳腺管道阻塞引起的。

根据你的情况，建议口服通用名为益母草的中药来调理产后出血。同时，针对乳汁增生，需要注意饮食，避免辛辣、过咸和过酸的食物，多摄入富含营养的食物。也可以适当按摩乳房，促进乳汁排出。