对于鼻腔炎症，使用1.8的高渗洗鼻液可以帮助缓解症状，但不建议长期使用。0.9的等渤洗鼻液适合日常使用。每次冲洗时间不少于30秒，两个鼻孔交替洗。

在使用洗鼻液时，首先要选择正确的浓度。对于日常护理，0.9的等渤洗鼻液是比较合适的。使用时，两个鼻孔交替洗，确保每个鼻孔的冲洗时间不少于30秒。同时，注意鼻腔症状的变化，避免过度使用。