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患者
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患者：
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主诉：
患者
顾红柳医生
一般来说，成年人每天的维生素C摄入量应该在75-90毫克之间。您可以通过食物或口服补充剂来满足这个需求。
患者
顾红柳医生
如果您选择口服补充剂，通常每包的维生素C含量是1000毫克。因此，建议您每天服用一包，以确保摄入足够的维生素C。同时，也要注意均衡饮食，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。