口臭和牙结石是常见的口腔问题。首先，需要明确的是，牙膏不能直接去除牙结石，但可以通过使用特定成分的牙膏来改善口腔环境，减少口臭。

我推荐使用内含益生菌CPT和球形DCPA成分的牙膏，这些成分可以平衡口腔菌群，强化口腔自我清新能力，祛除口腔异味，使口气清新更加持久。同时，它们也能有效祛除外源性色斑、帮助减轻牙渍沉积，达到美白的效果。

除了使用合适的牙膏外，还需要注意日常口腔卫生习惯。定期刷牙、使用牙线、漱口水等都能帮助清洁口腔，预防口臭和牙结石的形成。另外，饮食也很重要，避免过多摄入含糖和酸性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。