萎缩性胃炎是一种慢性胃炎，中医认为其主要原因是脾胃虚弱。首先，建议你调整饮食习惯，避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃易消化的食物。其次，保持良好的生活习惯，规律作息，减少压力。

是的，中药可以起到一定的辅助作用。摩罗丹是一种常用的中成药，对于萎缩性胃炎有一定的改善效果。同时，也可以考虑服用一些健脾和胃的中药，如党参、白术、茯苓等。

一般来说，这类中药副作用较小，但仍需在医生指导下使用。建议你到正规中医机构就诊，根据个人体质和病情由医生开具合适的中药方剂。

除了饮食和生活习惯的调整外，适当的运动也能帮助改善脾胃功能。另外，保持心情愉快，避免过度焦虑和紧张对身体的影响。