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谭可来医生
便秘可能与多种因素有关，包括饮食、生活习惯、药物副作用等。黑芝麻是一种天然的食物，具有润肠通便、益血通乳、滋肝补肾、乌发、抗衰老、养颜美容等多种功效。
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谭可来医生
一般来说，建议每天服用黑芝麻三次，每次15克，配合200毫升温开水。同时，注意保持良好的饮食习惯和规律的运动。
患者
谭可来医生
黑芝麻虽然是一种天然食物，但也有一些人群需要注意。比如，如果您有过敏史、心血管病、高血压、或高血糖病史，建议在使用前咨询医生。另外，如果您正在备孕期，也应该谨慎使用。
患者
谭可来医生
黑芝麻富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、维生素E等，可以帮助改善肠道蠕动，促进排便，增加血液中的红细胞数量，改善肝肾功能，延缓衰老，美容养颜，降低血脂，辅助减肥。
谭可来医生
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