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孙思思
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：补钙，补锌，补硒，补维生素D3，补维生素B族，补维生素C，补叶黄素，营养性贫血，孕期营养，更年期症状，代谢障碍，高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸，超重/肥胖、孕产妇、肿瘤患者营养管理。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我想了解如何减重。
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孙思思医生
首先，需要明确你的年龄和目标。20岁的年轻女性，减重的关键在于合理的饮食和运动。
患者
我想知道有没有什么药物可以帮助我减重。
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孙思思医生
我们推荐使用谷本日记奶昔作为代餐，配合适当的运动和饮食调整，可以达到减重的效果。
患者
这个奶昔有副作用吗？一周能减多少斤？
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孙思思医生
按剂量服用谷本日记奶昔没有副作用，平均一周可以减重2-3斤。同时，建议你在体重管理期间，早餐或晚餐使用奶昔代餐。
患者
我该如何正确使用谷本日记奶昔？
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孙思思医生
使用前请摇晃粉剂，加入280ml左右常温水或55℃以下饮用水，充分摇匀后食用。晚餐可以用奶昔替代。
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