根据您的BMI值33.3，属于肥胖状态。一般不建议使用减肥药，但奥利司他胶囊是临床常用的药物，用于肥胖或体重超重患者的治疗。请注意用药安全，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

奥利司他胶囊可以用于没有糖尿病史的肥胖或体重超重患者。请在餐时或餐后1小时内服用，且一日不超过3次。同时，注意补充营养素。

首先，严格控制食用油和脂肪，适量控制精白米面和肉类。其次，保证蔬菜水果和牛奶的摄入充足。最后，每周至少进行5次30分钟以上的运动，如快走、打太极、骑车等。