这种情况可能是腰肌劳损引起的。建议您先使用万通止痛药膏进行缓解，并注意休息和改善坐姿。如症状持续或加重，建议寻求线下中医的辨证论治。

万通止痛药膏可以缓解疼痛，但不宜长期依赖。同时，保持良好的生活习惯和正确的体位也非常重要。