您好，乳汁分泌不足可能与多种因素有关，包括生理、心理和环境因素。首先，建议您检查宝宝吸吮是否正确，是否有乳头疼痛或其他不适感。同时，保持良好的心态和充足的休息也非常重要。

在哺乳期，使用药物需要谨慎。乃膏不适合哺乳期使用，且通常不用于通奶。相反，推荐您寻求专业催乳师的帮助，他们可以提供有效的通奶方法和建议。

除了催乳师的专业帮助外，日常生活中也有一些方法可以尝试。首先，保持频繁的哺乳或泵奶，刺激乳腺分泌更多的乳汁。其次，合理饮食，多摄入富含蛋白质、钙和维生素的食物。最后，避免过度疲劳和压力，适当休息和放松。