跌打损伤和淤血肿胀可以使用云南白药气雾剂。首先，确认是否有皮肤破损化脓等情况，避免使用。然后，使用时一日3次，喷嘴离皮肤5-10厘米，喷射时间限制在3-5秒。

红瓶主要用于受伤初期（72小时之内），以镇痛为主。白瓶则适用于72小时之后，具有活血化瘀的功效。请注意休息，避免剧烈运动和负重，保持患处温暖，可以适当热敷缓解疼痛。

在用药期间，应清淡饮食，避免辛辣刺激的食物。同时，密切关注身体反应，如有不适，及时就诊。