首先，需要明确您的用药目的，是为了避孕还是调理月经？并且，是否有其他慢性疾病、过敏史或肝肾功能异常？

在月经来潮的第1天或1-5天内开始服用避孕药，最初7天内需要同时使用屏障避孕法。每天大约在同一时间服用一片，连续服用21天后停药7天，第8天开始服用下一盒。请注意，40岁以上的女性使用避孕药需要排除一系列疾病的可能性，包括血栓、子宫肌瘤等。

这种药品在40岁以上的女性中禁用，因为容易增加血栓的风险。需要排除多种疾病的可能性后才能谨慎使用。

平时应注意饮食清淡、易消化，避免生冷、辛辣刺激、油腻的食物。多喝水可以促进新陈代谢。同时，定期体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。