根据您的描述，您可能患有椎管狭窄和旁突，这两种情况都可能导致腰腿疼和站立困难。姚氏通络主要用于治疗风湿病，但在一些特定情况下也可以用于缓解关节疼痛。

为了更好地帮助您，需要了解一些基本信息。请问您是否有其他慢性病史、过敏史或肝肾功能异常？

在这种情况下，姚氏通络可以作为辅助治疗药物使用。同时，建议您多休息，避免长时间站立或坐着，保持良好的坐姿和站姿。加强腰部保暖，避免受凉。

此外，饮食上也要注意，多吃一些温暖的食物，少吃刺激性食物。硬板床可以帮助改善睡眠质量，减少腰部活动。

在用药过程中，务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌。如果出现任何不适，应及时就医。