手足癣是一种常见的皮肤真菌感染，需要使用抗真菌药物进行治疗。盐酸特比萘芬喷雾剂或药膏都可以有效缓解症状。

根据您的描述和提供的照片，考虑到您没有就过医或用过药，盐酸特比萘芬喷雾剂或药膏是合适的选择。使用时请注意避免接触眼睛和其他黏膜，且不得用于皮肤破溃处。同时，保持患处清洁干燥，避免穿紧身衣物和鞋袜，多饮水，忌食鱼、虾、海鲜类食物。