首先，感谢您提供的基本信息。腰痛可能与多种因素有关，包括肌肉劳损、骨质疏松等。您近期没有就医诊疗过，也没有做过相关检查。

在用药方面，建议您饭后服用，并可以考虑搭配腰痹通胶囊。常见的副作用有胃灼热、恶心、胃痛等，极少数情况下可能会出现过敏性皮疹。

为了更好地管理您的腰痛，除了用药外，日常生活中也要注意不要久坐、久站、不长时间弯腰勾背伏案工作，并做好腰部防寒保暖。

如果您间隔一两天吃一片，应该不会有太大影响。但请务必在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。