您好，很抱歉听到您的不适。根据您描述的症状，可能是由于长期体力劳动引起的关节炎或肌肉酸痛。为了确诊和制定更精准的治疗方案，建议您尽快到医院进行专业检查。

在未经医生诊断的情况下，暂时可以使用舒筋定痛胶囊和云南白药膏来缓解疼痛。请注意，使用药物前务必排除过敏和禁忌症。同时，保持良好的生活习惯也很重要。

日常生活中，应注意减少体力劳动，避免长时间站立或走动。饮食上，保持清淡，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水。合理安排休息时间，避免熬夜和过度疲劳。