了解，便秘可能与饮食习惯、生活方式等多种因素有关。建议您首先调整饮食，增加膳食纤维和水分摄入。同时，可以尝试使用通用名为乳果糖的药物来缓解症状。

长期依赖开塞露可能会导致肠道功能紊乱。乳果糖是一种安全有效的治疗便秘的药物，适合长期使用。请注意遵循医嘱，避免过量使用。

在经期，建议暂停使用乳果糖，以免影响月经正常排出。