腱鞘炎是一种常见的疾病，主要表现为手腕或肘部疼痛、僵硬和肿胀。对于您的症状，可以考虑使用非甾体消炎药贴片来缓解疼痛和炎症。

每日使用1-2次，揭掉塑料薄膜贴于患处。请确保在使用前排除过敏和用药禁忌，并遵循医嘱。同时，注意保暖，避免受凉，增强体质，预防感冒。

腱鞘炎的治疗除了药物外，还包括休息、物理治疗和手部运动。平时要注意手部的正确姿势和使用习惯，避免长时间重复动作。另外，保持良好的生活习惯和饮食结构也对康复有帮助。