很抱歉，商品问题需要咨询商家客服。作为平台的护士，我可以帮助您解答健康相关的疑问。请问您有任何健康问题需要咨询吗？

贫血可能是由于多种原因引起的，包括营养不良、慢性疾病或遗传因素。建议您进行血常规检查以确定贫血的类型和程度。同时，增加富含铁质的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜和豆类。

如果铁剂效果不佳，可能需要进一步检查是否存在其他潜在的健康问题。请您向医生提供详细的用药情况和检查结果，以便我们更好地帮助您。

改善睡眠质量可以从多个方面入手，包括保持规律的作息时间、避免过度使用电子设备、减少咖啡因和酒精的摄入等。您也可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。