手脚冰凉和夜尿频繁可能是肾阳虚的表现，建议口服右归丸进行调理。请注意，阴虚火旺者不适合使用此药，且应避免生冷、油腻食物。

一盒右归丸可以用三天，建议先用两周观察效果，购买5盒。同时，保持良好的生活习惯也很重要，如适当锻炼、保持温暖、规律作息等。