在12岁这个年龄段，使用保健品需要谨慎。首先，我们需要了解你希望通过使用这个产品来解决什么问题，是为了日常保健还是因为有不适症状？

如果你没有明显的不适症状，作为日常保健，选择合适的保健品是可以的。但是，需要注意的是，12岁的孩子正处于生长发育期，过度依赖保健品可能会影响正常的生长发育。同时，也要避免使用不适合儿童的保健品。请问你知道这个产品的成分和功效吗？

当然可以。对于12岁的孩子，适合的保健品主要是维生素和矿物质类的产品。比如，钙片可以帮助骨骼发育，维生素D可以增强免疫力。使用这些产品时，务必按照说明书的剂量服用，并且在医生的指导下进行。另外，保持良好的饮食习惯和规律的运动也非常重要。