了解了你的情况。考虑到你有肾气不足和疲劳的症状，可能是由于产后体虚引起的。生脉饮可以帮助你缓解这些症状。

生脉饮中含有党参，适合你的情况。红参虽然也有补气的功效，但更适合严重气虚的人群。党参更温和，适合你。

在用药期间，建议你注意饮食清淡，避免油腻、辛辣刺激的食物。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。