黄体酮的常规剂量是每日200mg-300mg（4粒-6粒），1次或2次服用。每次剂量不得超过200mg（4粒），服药时间最好远隔进餐时间。

可以的，但请注意用药安全。用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适及时线下就诊。

此外，黄体酮不足可能会影响女性生殖健康。建议您定期复查，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力。