根据您的描述，月经不调可能与中医所说的肝血不足、湿寒气郁有关。首先，建议您到正规的西医医院进行全面的妇科检查，以排除其他潜在的疾病。同时，中医治疗也可以作为辅助手段。

基于您提供的信息，这款中药可能对您的症状有所帮助。它含有补血、祛湿、疏肝的成分，适合缓解肝血不足、湿寒气郁引起的不适。请注意，使用中药时应遵循医嘱，避免自行调整剂量或搭配其他药物。

在日常生活中，保持良好的作息习惯非常重要。尽量保证每天有充足的睡眠，避免熬夜。同时，饮食上应多摄入富含铁质和维生素的食物，如红枣、菠菜、鸡蛋等，帮助补血。另外，适当的运动也可以改善体质，缓解症状。