根据你的描述，这可能是肾阳不足引起的。肾阳不足会导致命门火衰，出现腰膝酸软、精神不振、怕冷等症状，并可能引起阳痿遗精。

命门火衰是指肾阳虚弱，不能很好地温暖身体，导致一系列不适症状。对于这种情况，建议你口服温补肾阳的中药，具体用法和用量请遵循说明书。同时，注意饮食，避免生冷和油腻食物，多喝温开水，吃清淡易消化的食物。

在用药过程中，如果出现任何不适，应及时就诊。祝你早日康复！