首先，感谢您提供的信息。膝盖疼痛可能与多种因素有关，包括年龄、体重、运动习惯等。您提到曾经服用过钙片和氨糖，这些都是常见的关节保健药物。然而，针对您的具体情况，可能需要更精准的治疗。

我建议您可以尝试使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。同时，保持适当的体重，避免过度运动，做一些低冲击的锻炼如游泳或瑜伽可能有助于改善症状。

NSAIDs类药物的确有一些副作用，例如可能会引起胃肠道不适、肝肾功能损害等。因此，在使用前请务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌。并且，定期检查肝肾功能，确保用药安全。

如果您有任何不适或疑问，欢迎随时向我咨询。同时，建议您在日常生活中注意膝盖的保护，避免长时间站立或走路，使用护膝等辅助工具也可以减轻疼痛。