根据您的描述，脚扭伤是可能的。红花油可以用于缓解疼痛和肿胀，但请注意以下几点：首先，排除过敏和用药禁忌；其次，避免食用生冷、油腻食物；最后，若症状加重或持续不改善，建议及时就医。

红花油是一种外用药品，适用于轻微的肌肉拉伤和扭伤。使用时，取适量涂抹于患处即可。同时，保持足部休息和升高，避免剧烈运动和长时间站立。