根据您描述的症状，可能是由于饮食不当引起的肠炎。建议您在日常生活中注意饮食规律，避免过度摄入辣椒和油腻食物。同时，整肠生和参苓白术丸可以帮助改善肠道环境和消化问题。

长期不规律的饮食习惯可能会增加患肠息肉的风险。建议您平衡膳食，多摄入蔬菜水果，避免暴饮暴食和夜间过度饥饿。目前没有特定的预防药物，但整肠生和参苓白术丸可以辅助治疗和改善症状。