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赵海宁
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长对于婴儿湿疹口水疹，腹胀，小儿感冒鼻塞，消化不良，营养不良，缺钙，缺铁性贫血，母乳营养，人工喂养，孕妇营养，中老年营养，脂肪堆积，缺硒，肥胖，低体重，还有一些妇科常见的疾病等比较专业。
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好评率99%
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执业证书：1105******84
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患者
我是一名高中生，想了解如何使用复合维生素B族片？
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赵海宁医生
复合维生素B族片适合高中生使用，每日1片，随餐或餐后立即用水送服。它可以帮助缓解疲劳和产生能量，建议白天早餐或午餐使用。
患者
我已经在服用一款含有维生素C和维生素E的保健品，是否需要再服用复合维生素B族片？
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赵海宁医生
如果你已经在服用含有维生素C和维生素E的保健品，复合维生素B族片中也含有这些成分，建议间隔半小时服用，避免过量摄入。
患者
我该如何选择同类的营养保健食品？
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赵海宁医生
同类的营养保健食品含量相似，建议你先用一样的产品，避免重复摄入。同时，注意产品的质量和来源，选择正规渠道购买。
患者
请问复合维生素B族片有哪些功效？
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赵海宁医生
复合维生素B族片可以帮助缓解疲劳、改善睡眠、增强免疫力等。其中，维生素B1、B2、B5、B6、B12、叶酸、生物素、胆碱和肌醇等成分对身体各方面都有益处。
患者
我该如何在日常生活中保持健康？
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赵海宁医生
保持良好的作息习惯，早点睡，别熬夜。注意休息，避免过度劳累。合理膳食，多吃新鲜蔬菜和水果。适当运动，增强体质。
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