非常抱歉听到您的不适。这些症状可能是由多种因素引起的，包括长时间用眼、环境干燥、缺乏营养等。为了更好地帮助您，我需要了解一些基本信息。请问您的年龄是多少？

您的症状已经持续一个多月了，很重要的一点是要及时就医。目前您没有使用任何药物或保健品对症治疗。首先，建议您使用人工泪液来缓解眼部不适。同时，注意生活习惯的调整，例如减少用眼时间、保持室内湿度、适当休息等。

可以考虑使用人工泪液来缓解眼部干燥和疲劳。请确保在使用前排除过敏和禁忌症。另外，定期进行眼部检查也很重要，以便及早发现并治疗任何潜在的眼部问题。

当然。除了上述建议外，保持良好的睡眠习惯、均衡的饮食、避免熬夜和过度使用电子设备也能有效改善眼部健康。同时，进行适当的眼部按摩可以促进血液循环，缓解眼部疲劳。