紧急避孕药有多种类型，包括口服药和宫内节育器。对于49岁的女性，左炔诺孕酮片是一个可行的选择。

在无防护性生活或避孕失败72小时以内，单次口服1片。虽然不良反应较轻，但可能会出现恶心、呕吐、乳房触痛、头痛、眩晕、疲劳等短暂症状。请注意用药安全，避免与其他药物相互作用。

用药期间，建议减少辛辣刺激的食物摄入，以免影响药效。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也对身体恢复有帮助。

如果出现任何不适，及时线下就诊。并且，在用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌。