首先，高三学生的学习压力确实会影响到认知功能和记忆力。我们需要从多个方面来进行改善。

在药物和保健品方面，鱼油和维生素B族是常见的选择。它们可以帮助改善大脑的血液循环和神经传导，进而提高记忆力和注意力。

使用这些产品时，需要注意剂量和服用方法。同时，保持良好的睡眠质量、均衡的饮食和适当的运动也是非常重要的。

除了上述方法，定期进行头脑放松和休息，避免过度疲劳和压力，也是很关键的。另外，尝试使用一些记忆技巧和学习策略，例如分块记忆、联想记忆等，可以有效提高学习效率。