水肿可能是由于多种因素引起的，包括肾脏、心脏或肝脏问题，或者是因为体内的盐分过多。19岁的年轻人出现这种情况，可能与生活习惯有关。请问你平时的饮食和运动情况如何？

首先，建议你控制晚上的水分摄入，避免在睡前过多饮水。其次，适当增加运动量，帮助身体排出多余的水分和盐分。至于养生茶，我推荐你试试祛湿茶。这种茶可以帮助调节体内的水分平衡，缓解水肿症状。同时，也要注意观察自己的身体变化，如果情况没有改善，还是需要去医院做进一步检查。