了解了您的基本情况和症状，便秘可能与您的脾胃虚寒有关。首先，建议您调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，多喝水，适当运动。同时，可以考虑口服通便药物来缓解症状。

一般来说，通便药物的用法用量是口服，一次1丸，一日2次。但在使用前，请务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。

如果您之前也尝试过排便的药物，效果如何？是否有其他药物过敏或禁忌？