鱼油可以降低高血压和高血脂，并且对大脑发育有益。对于高血糖，鱼油也有一定的辅助作用。

鱼油富含不饱和脂肪酸，可以增加身体代谢，提高免疫力，改善记忆力和视力，增强精力。同时，鱼油还可以预防高血压和高血脂。

鱼油主要含有欧米伽三脂肪酸，而不是维生素A。但是，欧米伽三脂肪酸可以促进大脑发育，间接地对视力产生积极影响。