辅酶Q10可以帮助改善心脏健康，但并非所有人都适合服用。请问您有无肝肾功能异常、胆道梗阻、正在进行降糖治疗或使用凝血药（如阿司匹林和华法林）？

如果您没有上述情况，辅酶Q10是可以考虑的。建议选择还原型的辅酶Q10，这种形式的吸收效果更好。一般来说，至少需要连续服用3个月才能看到明显的效果。

在服用辅酶Q10时，应遵循产品说明书的指导。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动和充足睡眠，也能帮助改善心脏健康。