掉头发可能与多种因素有关，包括营养不良、压力过大、内分泌失调等。养血生发胶囊可以作为辅助治疗，但首先需要确定病因。另外，您提到有夜尿多的症状，这可能与肾虚有关。

熬夜会影响身体的正常代谢，可能加重肾虚和掉头发的症状。建议您调整作息时间，保持良好的生活习惯。同时，养血生发胶囊和多维元素片（21）可以作为滋补药物，帮助改善症状。

根据您的症状，养血生发胶囊可能更适合您。它可以促进毛发生长，改善肾虚引起的掉头发问题。固肾生发丸也有一定的效果，但需要根据具体情况选择。

在用药前，请详细阅读说明书，排除过敏和用药禁忌。养血生发胶囊和多维元素片（21）可以联用，效果较好。服药期间，饮食清淡，避免感冒发热等情况。如有不适，及时就诊。