这种情况可能是由多种原因引起的，包括鼻炎、过敏等。挖鼻孔虽然可以暂时缓解不适，但长期这样做可能会导致鼻腔受损和感染。建议您到耳鼻喉科进行详细检查，以便确定具体的病因。

是的，喷雾可以用来清洁鼻腔，缓解症状。但是，仅靠清洁可能无法完全解决问题。我们还需要了解更多关于您的症状和健康状况，才能给出更精准的治疗建议。请问您有没有其他伴随症状？

如果确诊为鼻炎，医生可能会开一些药物来帮助控制炎症和过敏反应。同时，保持良好的生活习惯也很重要，例如避免接触过敏原、保持室内空气湿润等。