这种情况可能与多种因素有关，包括生活习惯、精神压力等。请问您还有其他症状吗？

这些症状可能是肾精不足、气血两亏或神经衰弱的表现。建议您可以尝试一些中药调理。

针对您的症状，推荐使用通用名为补脑安神的中药。它可以生精补髓，益气养血，强脑安神。适用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

在服用中药的同时，保持良好的生活习惯也非常重要。请避免熬夜，合理安排作息时间，多进行户外活动，增强体质。另外，饮食上可以多摄入一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。