35岁女性，睡眠浅，多梦，曾用过褪黑素无效，想尝试GABA软糖改善睡眠。咨询-图文问诊

在线

专业擅长：营养素补充；维生素补充，维生素C、维生素D、B族维生素补充；矿物质补充、补钙、补铁、补锌；孕期营养、哺乳期营养、婴幼儿喂养、美白祛斑、肥胖、减重、减肥、提高免疫力、提高记忆力、便秘等

好评率99%

接诊量9.9万

平均等待分钟

执业证书：1105******84

问答详情

患者

患者信息

患者：

性别：* 年龄：*岁

主诉：

互联网医院将保证您的隐私安全，请放心与医生问诊。

患者

我35岁，睡眠浅，多梦，吃过褪黑素但无效。

邓磊磊医生

失眠和多梦可能与GABA水平有关。GABA软糖可以作为一种安全的营养素补充剂来帮助改善睡眠。

患者

我曾经喝过含GABA的胶原蛋白肽，效果很好。请问这个软糖是否可以长期食用？

邓磊磊医生

是的，GABA软糖可以长期食用，正常服用没有副作用。然而，在孕期和哺乳期不建议使用。

患者

我想知道GABA软糖和褪黑素哪个更安全？

邓磊磊医生

相比之下，GABA软糖更安全。它不会影响您自身的GABA分泌。

患者

这个软糖里还有酸枣仁成分，对睡眠有帮助吗？

邓磊磊医生

是的，酸枣仁也是一种天然的助眠成分，可以与GABA协同作用，提高睡眠质量。