牙齿敏感可能是由于牙釉质磨损、龋齿、牙周炎等原因引起的。建议您使用专门针对敏感牙齿的牙膏，例如含有氟化物或钾离子的产品。

如果您使用的牙膏有效，可以一直使用。至于电动牙刷，虽然它能更好地清洁牙齿，但对于敏感牙齿，需要选择适合的刷头和模式，避免过度刷洗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期检查牙齿，预防牙周疾病的发生。

使用敏感牙齿专用牙膏时，应按照说明书上的用法用量进行，避免过度使用。电动牙刷的使用也要注意力度和时间，选择柔软的刷头，避免刷到牙龈。另外，减少酸性食物和饮料的摄入，避免咬硬物，可以帮助缓解牙齿敏感。