鱼油富含Omega-3脂肪酸，可以降低血脂，预防心血管疾病，增强记忆力，调节免疫系统，改善皮肤状况，减轻焦虑和抑郁等辅助作用。

每天一次，每次两粒是合适的用法。超剂量使用可能会引起不适感和出血风险。

如果你正在服用抗凝药物，如阿司匹林或华法林，应该避免同时服用鱼油，以防止出血风险。对于其他常见药物，间隔2个小时以上服用即可。同时，避免与浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料同食。

手术前后两周内不建议服用鱼油，因为它可能会影响凝血功能，增加出血风险。